앉아있는 시간이 길어질수록 건강에 적신호가 켜진다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 한국인은 OECD 국가 중 좌식 시간이 상위권이라 더욱 주의가 필요합니다. 좌식생활과 건강 문제의 연관성, 그리고 똑똑하게 좌식생활 부작용을 줄이는 방법까지, 지금 바로 알아보세요! 핵심 키워드: 좌식생활, 부작용, 해결책, 운동, 스트레칭, 자세, 건강. 서브 키워드: 한국인, 좌식시간, 질병, 예방, 관리, 습관.한국인의 좌식 실태와 건강への 악영향대한민국 성인의 평균 좌식 시간은 무려 하루 9시간! 2018년 8.3시간에서 꾸준히 증가하며 심각한 수준에 이르렀습니다. 청소년은 더 심각한데, 하루 11시간 이상을 앉아서 보낸다고 합니다. 😱 이러한 장시간 좌식은 근골격계 질환뿐 아니라 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 심..
