단백질! 근육 생성, 호르몬 조절, 면역력 강화까지… 안 중요한 곳이 없죠? 그런데 "단백질 많이 먹으면 콩팥 망가진다" 이런 말, 들어보셨나요? 과연 사실일까요? 정답은 '모든 단백질이 그런 건 아니다!'입니다. 단백질 종류, 운동량, 나이 등 고려해야 할 요소들이 많답니다. 지금부터 샅샅이 파헤쳐 볼게요! 단백질 똑똑하게 섭취하고 건강도 챙기는 꿀팁, 대방출합니다! (단백질, 콩팥 건강, 적색육, 백색육, 식물성 단백질, 운동량, 노인 단백질 섭취)단백질, 콩팥 건강에 어떤 영향을 미칠까요?단백질은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 하지만 과도한 섭취는 콩팥에 부담을 줄 수 있다는 우려가 끊이지 않았죠. 최근 연구 결과들을 종합해보면, 모든 단백질이 콩팥에 악영향을 미치는 것은 아닙니다...
