100세건강

제로 음료, 끊임없는 논란의 중심에 서다! 설탕 걱정 없이 달콤함을 즐길 수 있다는 장점으로 인기지만, 건강에 대한 우려의 목소리 또한 끊이지 않습니다. 특히 최근 연구 결과는 제로 음료의 안전성에 대한 논쟁에 다시 불을 지폈습니다. 과연 제로 음료는 안전할까요? 아스파탐을 비롯한 인공 감미료의 심혈관 질환 연관성, 전문가 의견, 그리고 소비자가 주의해야 할 점까지, 지금 바로 확인하세요!제로 음료와 심혈관 질환: 팩트 체크스웨덴 카롤린스카 의대 연구 결과 분석스웨덴 카롤린스카 의대 연구팀의 2025년 연구는 생쥐 실험을 통해 아스파탐 섭취와 심혈관 질환 위험 증가 가능성을 제기했습니다. 12주간 아스파탐 0.15% 함유 먹이를 섭취한 생쥐에게서 인슐린 수치 증가, 지방 플라크 증가, 염증 수치 증가 등..

요실금, 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 질환입니다. 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 이 골칫덩어리, 정말 나이가 들면 어쩔 수 없는 걸까요? 아닙니다! 요실금은 충분히 관리하고 치료할 수 있습니다. 지금부터 요실금의 증상과 원인, 그리고 치료와 예방법까지 샅샅이 파헤쳐 보겠습니다! (복압성 요실금, 절박성 요실금, 혼합성 요실금, 케겔 운동, 방광 훈련)요실금의 유형과 원인: 내 증상은 어떤 유형일까?요실금, 하나의 질환으로 생각하기 쉽지만, 사실 다양한 유형으로 나뉘어 진단과 치료법이 달라집니다. 내 증상은 어떤 유형인지, 왜 생기는지 정확히 알아야 효과적인 관리를 시작할 수 있습니다.복압성 요실금: 웃을 때도 찔끔?재채기나 기침, 웃음, 운동 등 배에 힘이 들어갈 때 나도 모르게 소변이 새는 경험, 해보셨..

단백질! 근육 생성, 호르몬 조절, 면역력 강화까지… 안 중요한 곳이 없죠? 그런데 "단백질 많이 먹으면 콩팥 망가진다" 이런 말, 들어보셨나요? 과연 사실일까요? 정답은 '모든 단백질이 그런 건 아니다!'입니다. 단백질 종류, 운동량, 나이 등 고려해야 할 요소들이 많답니다. 지금부터 샅샅이 파헤쳐 볼게요! 단백질 똑똑하게 섭취하고 건강도 챙기는 꿀팁, 대방출합니다! (단백질, 콩팥 건강, 적색육, 백색육, 식물성 단백질, 운동량, 노인 단백질 섭취)단백질, 콩팥 건강에 어떤 영향을 미칠까요?단백질은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 하지만 과도한 섭취는 콩팥에 부담을 줄 수 있다는 우려가 끊이지 않았죠. 최근 연구 결과들을 종합해보면, 모든 단백질이 콩팥에 악영향을 미치는 것은 아닙니다...